Корзина  (0)

Женские кроссовки для фитнеса

Женские кроссовки для фитнеса

of 2

Женские кроссовки для фитнеса

Эффективность и приятные эмоции во время тренировок во многом зависят от правильной обуви. Если есть возможность, купите несколько пар обуви для отдельных видов занятий. Так ваши усилия станут максимально результативными.

Женская обувь для фитнеса – для занятий фитнесом и на тренажерах

Обувь для аэробных тренировок и занятий в зале. Этот вид тренировок отличается активностью и динамичностью. Для него нужна обувь, которая обеспечит хорошую устойчивость и гибкость для выполнения самых разных движений. Обращайте внимание на такие элементы:

  1. Вес кроссовок. Чем он меньше, тем комфортнее вам будет в них заниматься;
  2. Гибкость подошвы. Как уже было сказано, подошва должна быть эластичной. Наденьте кроссовки и сымитируйте сгиб стопы. Обувь должна сгибаться в том же месте, что и ваша стопа;
  3. Амортизационные свойства. Амортизация в фитнесе не очень важна, так как она снижает стабильность коленных суставов, но слегка мягкая подошва подарит более приятные ощущения (не касается силовых упражнений).
Женская обувь для тренажеров. Если это кардиотренировки, то вам понадобится эластичная обувь с небольшой амортизацией (подошва может быть выполнена из пены или геля). Для силовых упражнений и кроссфита необходимы кроссовки с плоской цепкой подошвой без амортизации – в этом случае больше важна устойчивость. Если же вы комбинируете кардио и силовые тренировки, ваш выбор должен пасть на на легкие универсальные фитнес-кроссовки с устойчивой подошвой и анатомической стелькой.

Женская обувь для фитнеса для тренировок – меньший риск травм

Чтобы исключить риск получения травмы во время тренировок, анализируйте такие свойства обуви:

  1. Фиксация стопы. Фитнес – это активные занятия, поэтому комфорт и надежность – на первом месте. Правильные кроссовки те, которые хорошо фиксируют стопу. Для поддержки голеностопа и предотвращения возможных растяжений и вывихов, женская обувь для фитнеса с элементами гимнастических тренировок в сравнении с обычными моделями имеет большую высоту и надежный задник;
  2. Подошва. Она должна быть жесткой, износостойкой, эластичной, желательно многослойной. После сгибания на подошве не должно оставаться трещин или следов;
  3. Амортизация. Микропоры, воздушные подушечки и промежуточная подошва снижают нагрузку на ноги. Если промежуточная подошва сделана из полиуретана, обувь может быть слишком тяжелой, а если из этилвинилацетата, то заниматься в ней необходимо осторожно, так как этот материал не очень долговечный;
  4. Стельки. Лучше всего, чтобы они были съемными. Кроме этого, стельки должны быть анантомичными – более толстые под сводом стопы;
  5. Шнурки. Плоские шнурки – оптимальный вариант для надежной фиксации (липучки не подходят, а толстые шнурки хуже держат узел). При этом не затягивайте их слишком сильно, чтобы не нарушать кровообращение.

Женская обувь для фитнеса для упражнений – устойчивость и удобство

За комфорт и устойчивость во время выполнения упражнений отвечают следующие элементы:

  1. Материалы. Женскую обувь для фитнеса изготавливают из натуральных и искусственных материалов. В кроссовках для активных видов фитнеса – групповые и индивидуальные занятия, аэробные тренировки – используются легкие материалы. Верхняя часть должна быть эластичной и хорошо поддерживать стопу во время многочисленных движений;
  2. Вентиляция, или воздухообмен. Это важный пункт в обуви для всех видов тренировок. Для того, чтобы стопы «дышали», используются дополнительные вставки из сетки и текстиля. Исключением могут быть кроссовки для смешанных уличных тренировок – вместо сетки следует обращать внимание на наличие мембраны или водоотталкивающей пропитки. Не стоит покупать обувь с картонной или текстильной вставкой под стелькой, так как она не способствует выведению влаги изнутри;
  3. Вес. Большинство современных кроссовок сделаны из легких материалов, благодаря чему ноги устают меньше, а упражнения выполняются легче;
  4. Носки. Этот аксессуар не является частью обуви, но без специальных спортивных носков заниматься будет неудобно. Чтобы минимизировать вероятность появления потертостей и мозолей, а также чтобы более эффективно выводить влагу, вместе с обувью покупайте также носки.

Женская обувь для фитнеса – часто задаваемые вопросы

Женская обувь для фитнеса – какую выбрать?

Главные атрибуты обуви для фитнеса – это удобство и надежность. Чтобы выполнить эти два требования, покупайте обувь с жесткой и хорошо сгибающейся подошвой, с амортизацией, сделанную из качественных дышащих материалов. Следует брать модель на 0,5 размера больше. Популярные бренды-производители: Nike, Asics, Adidas, Fila, The North Face, Puma, Under Armour.

Какая женская обувь для фитнеса подходит для тренажерного зала?

Видов тренировок, которые проводятся в зале, есть много, и выбирать обувь нужно с учетом будущих нагрузок. Для легкоатлетических упражнений нужна обувь с амортизацией, жесткой и цепкой подошвой, мягким верхом и плотным задником. Силовые упражнения нужно выполнять в обуви с жесткой твердой подошвой без амортизации, желательно с высоким голенищем. Кроссовки для аэробики должны иметь хорошую амортизацию, плотный носок и широкую носочную часть.

Какие технологии используются в женской обуви для фитнеса?

В обуви для фитнеса можно встретить такие технологии:

  1. Gore-Tex ™ – выпускает пар изнутри и не пропускает ветер и влагу снаружи;
  2. Flyknit – технология плетения, позволяющая снизить вес обуви и улучшить вентиляцию;
  3. Torsion производства Adidas – используется в многих кроссовках для стабилизации и естественного движения вслед за стопой.

Какую женскую обувь для фитнеса выбрать для тренировок на улице?

Обувь для занятий фитнесом на открытом воздухе должна обладать такими качествами: подошва с цепким протектором и амортизацией, мембрана для защиты от ветра и влаги, прочные шнурки, жесткий каркас, поддержка для голеностопа.

Вверх
«
»