Корзина  (0)

Мужские кроссовки для бега

Мужские кроссовки для бега

of 4

Мужские кроссовки для бега – безопасная тренировка

Чтобы купить правильные кроссовки для бега, необходимо знать, какая пронация у ваших стоп, какими видом бега вы собираетесь заниматься и по каким поверхностям будут проходить ваши маршруты. Необходимо учесть также уровень подготовки.

  • Пронация. Определить ее можно с помощью листа бумаги, на который нужно наступить мокрой ступней. Различают нормальную пронацию (подойдет большинство кроссовок для бега), гиперпронацию (свод стопы заваливается внутрь, нужны кроссовки с дополнительной поддержкой и не слишком твердой колодкой) и гипопронацию (стопа заваливается наружу, подойдет обувь с плавным переходом от пятки к носку и хорошей амортизирующей подошвой).
  • Вид бега. Для бега по сухому асфальту и других твердых ровных поверхностях подойдут кроссовки типа «трейнеры»; для трейла (лес, горы, песок, поля) нужны трейловые кроссовки со средней амортизацией и гибкостью, а также с защитой пальцев; соревновательные кроссовки лишены большинства поддерживающих характеристик и для обычных тренировок не подходят.
  • Уровень подготовки. Чем лучше ваша форма и подготовка, тем меньше поддержки и амортизации нужно вашим стопам.

Мужская обувь для бега – комфорт для ног

Выбирать обувь для бега нужно прежде всего по ощущению комфорта. Необходимо чтобы стопа была хорошо зафиксирована (можно выбрать кроссовки, в которых шнурки не соединены сплошной вставкой – чтобы при необходимости затянуть потуже), а в области носка оставалось 5-8 мм пространства (+ 0,5 - 1,5 размера). Оптимальное время примерки – вечер, так как за день нога увеличивается и находится в состоянии как во время бега. Кроссовки должны быть максимально комфортными. Этого также помогут достичь специальные носки для бега – без швов, не скользкие, влаговыводящие.

Мужские кроссовки для бега по асфальту – легкость во время бега

Бег по асфальту и других ровных жестких поверхностях в городе (грунтовые парковые дорожки, плитка тротуаров, ступеньки, покрытия дворов и стадионов) требует соответствующей обуви. В этом случае кроссовки должны быть легкими, с хорошим воздухообменом и достаточной амортизацией. Для уменьшения нагрузки на голеностоп амортизация должна присутствовать и в носовой части, и под пяткой. Основная подошва должна быть мягкой, а протектор – низким. Сетчатый верх позволит стопе дышать во время бега в теплое время года, а для зимы подойдут мужские черные кроссовки для бега с мембраной или для трейла.

Мужская обувь для бега – часто задаваемые вопросы

Какие мужские кроссовки выбрать для трейла?

Мужские кроссовки для бега по полям и другой пересеченной местности должны обладать достаточной амортизацией, цепким протектором (чем жестче поверхность, тем менее глубокие зацепы) и прочным материалом верхней части (оптимально – из мелкой сетки). Важно оставить 5-8 мм свободного места для пальцев. Максимальный комфорт обеспечат кармашек для шнурков и быстрая шнуровка.

Мужские кроссовки для бега – из какого материала изготовлены?

Верхняя часть обычно является комбинацией искусственных и натуральных материалов (мембранная или сетчатая ткань, трикотаж, хлопок). Промежуточная подошва обеспечивает амортизацию и устойчивость, которые получают благодаря использованию полиуретана, EVA, филона и филайта. Основная подошва отвечает за амортизацию и сцепление, поэтому на протекторах из резины и резиновых смесей делают также специальные рисунки.

Какие мужские кроссовки выбрать для бега по асфальту?

Мужские кроссовки для бега по асфальту должны быть легкими, эластичными и мягкими. Такая обувь обычно имеет толстую и упругую подошву с высокой амортизацией для защиты суставов и мышц.

Мужские кроссовки для бега – как выбрать размер?

Нога в обуви для бега должна быть хорошо зафиксирована, не болтаться, но и не быть сжатой. В области пальцев должно оставаться 5-8 мм свободного места. В магазине обязательно пройдитесь, медленно пробежитесь. Покупая в Интернете, учитывайте длину и ширину стопы (можно обвести карандашом на листе каждую стопу, измерить и выбрать большее значение).

Вверх
«
»